"Hola Cesar, como estas?. estoy planificando mi viaje a Nepal - India
y vi que vos dejaste información muy completa en el Grupo de India.
Si no te molesta y tenes un ratito quisiera pedirte una
sugerencia. Estoy planificando volar a Nepal el 14/11 desde Bangkok. Me gustaría estar un mes en el país, pero me
alcanza con hacer un trek de dos semanas.
Luego me iría a India. Vos crees que llegando el 14/11 a Kathmandu vengo
bien con los tiempos, me refiero al clima. Y una consulta más, por el tiempo
que tengo me sugerís algún trekk en especial.
Muchas gracias y disculpa las molestias!"
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El vuelo más barato de Bkk es a Kolkatta, de allí tren a
Varanasi, de allí tren y bus a la frontera y de allí bus a Katmandú (unos 3
días sin bajarse de los trenes y buses, una semana o más parando y durmiendo.
Lo único MUST sería Varanasi.
Si vuelas a Nepal (más caro, pero más directo y mejor porque
no tenes tiempo).
En Noviembre es perfecto para hacer trek: sol, excelentes
vistas, cielo azul, templado de día (media de 20 grados) frio de noche (10 a -5
grados), eso sí, deberías llevar abrigo (lo puedes comprar todo en Katmandú, en
Pokhara o en Namche Bazar a precios parecidos). Cuanto más tarde, más te
expones a que comience el invierno. Incluso en Diciembre vi gente que se
animaba a intentar el trek. Eso si te digo, si empieza a nevar dos días
seguidos bájate al primer día despejado y abandona el trek. Así que debes darte
prisa en hacer primero el trek, y luego ya en Diciembre visitas los monumentos
de Kathmandú o te vas a descansar y relajar al lago de Pokhara.
Yo estuve todo Noviembre y nos hizo genial, solo una tarde
bajó una ola de nubes y la temperatura pasó de 20 grados a -10 grados en pocos
segundos. Se me heló la botella de agua entera. Iba en camiseta y corrí hasta
una casa para ponerme toda la ropa que tenía (pantalón de forro polar ajustado
bajo el pantalón largo de lona, doble calcetín de lana, 2 forros polares finos
con cremallera encima de la polera, el abrigo ligero (cortavientos, paralluvias
o como quiera que lo llames, esos que dicen ser de goretex pero que luego... al
menos en Nepal son falsos, puro plástico). Todo lo compré en Nepal, no llevé
nada de mi casa ni de India. SI te aconsejo que te compres las botas de trek en
Bangkok originales, aunque no sea una super marca. High Tech o Eagel son
baratas (inglesas) y aguantan un trek. NO te aconsejo comprar las botas de
Nepal porque son falsificaciones malas que se te romperán (la suela se
despega). Llevaté al trek un pegamento amarillo de contacto. De Bkk puedes
llevar camisetas y ropa chula, pantalones columbia, mochilas, etc. Mejor
calidad que en Nepal, pero compra buena calidad, no compres lo más barato (las
falsificaciones malas de North face por ejemplo) si no te quieres pasar medio
trek cosiendo costuras rotas. Llévate al trek un hilo fuerte de poliester y una
aguja.
Para el trek necesitas pagar la tarjeta TIMS en Katmandú (al
menos hace 2 años, espero que la hayan quitado porque no es más que un método
recaudatorio), así como el permiso de Parques Nacionales (en Kathmandú o a la
entrada en el trek).
No sé qué tipo de físico estás acostumbrada a hacer para
recomendarte un trek.
Si no estás muy acostumbrada a pasar penurias te recomiendo,
aunque te suene increíble, el trek al campo base del Everest y/o Gokyo (el
valle de al lado).
Mapas puedes comprar súper buenos en cualquier parte (Katmandú,
Namche bazar....), por unos 3 dólares.
Te pillas un vuelo ida y vuelta a Lukla en avioneta (un
aeropuerto que quita el hipo, pero los pilotos son expertos del ejército
nepalí). Allí ya estás a unos 2000m de altura, frente a Kathmandu que solo está
a 600m.
El mayor (y casi único) problema de este trek es subir
demasiado rápido y que te entre el mal de altura.
SI esto sucede (mareos constantes, dificultad en el habla y
frases mal construidas, ansia y prisas mezcladas con mala coordinación al andar
o hablar, dolor agudo de cabeza...) La mejor solución es sin dudarlo: usa esas energías
que te quedan NUNCA para subir, y siempre para BAJAR de altura. Unos 300 o
mejor 600 metros más abajo el cuerpo se recupera a toda velocidad.
EL mal de altura sobreviene por dos causas frecuentes: La
primera es subir demasiado rápido. Es mejor hace rutas más cortas, y alargar el
trek más días, es más seguro. Subir 300m de desnivel al día es lo ideal para
tener cero mal de altura, Subir hasta 500m es lo normal. Subir más de esta
diferencia de altura es arriesgarse (y más tú que vienes de Tailandia a cero
metros de altura). Subir hasta 1000m de altura es el objetivo de la mayoría de
los montañeros, pero es arriesgado. Si después de subir 1000m bajas 400m y
duermes allí, entonces solo has subido 600m de desnivel. Es más importante
dormir lo más bajo posible a la hora de planificar tus rutas (lo cual es casi
imposible en este trek). Si una noche la pasastes fatal, dormistes mal, estas
agotada, tienes mucho hambre o peor aún náuseas y mareos, te duele la cabeza
persistente... No sigas subiendo. Pasa la noche allí (o en un lugar más bajo si
es posible), descansa ese día. Hidrátate mucho.
Un Ibuprofeno a la noche suele sentar muy bien, es relajante
muscular, por lo que dormirás mejor y estarás mejor al día siguiente. Pero no
abuses y lo tomes a todas horas. Solo uno a la noche, y solo algún día que te
sientas especialmente cansada o te duela la cabeza.
El segundo factor más frecuente de mal de altura es la deshidratación, tanto de
agua como de sales. Si bebes poco, si no comes sales para reponer las que
sudas, pronto te deshidratarás y tendrás más números para el mal de altura.
Otros factores que influyen son por supuesto la menstruación
durante el trek, la eyaculación en el hombre, las diarreas alimentarias, o
cualquier otra enfermedad vírica o parasitaria. Siempre que esto suceda es de
sabios suspender temporalmente el trek (o finalizarlo) y dedicarse a bajar y
descansar, disfrutar del entorno natural, de los pueblitos y sus gentes... Si
te recuperas puedes volver a subir.
El solo dolor de cabeza puede significar mil cosas además de
mal de altura.
La cabeza también puede doler mucho a la noche porque te ha
quemado las retinas del ojo, o sea que no has llevado gafas de sol y un gorro o
pañuelo sobre la cabeza. No es mal de altura pero se confunde. En este caso el
Ibuprofeno es genial.
Así que ya sabes, debes llevar Ibuprofeno al trek,
purificadores de agua de sales de plata los mejores, de cloro o de gotas de
yodo, si tienes un filtro mejor, sino usa unos filtros de papel de café. La
venden también embotellada casi en todas partes, pero contamina mucho el
plástico. Un frasquito con sal es una buena idea para chuparla a ratos.
El trek del campo base consiste en:
Cada 6-10 km hay un pueblito, y todos por supuesto ofrecen
alojamiento, ya sea un fría habitación con dos o tres camas y baño compartido
en el pasillo, hasta algunos que tienen calefacción de leña en el cuarto. Todos
tienen un gran salón comedor donde mejor se está caída la noche. Algunos son
simples otros de lujo. En todos los alojamientos te obligarán a cenar y
desayunar, al menos a cenar. Son muy pesados con el tema, y si te niegas lo más
probable es que te echen a la calle. La diferencia entre dos alojamientos
parecidos suele estar en la cantidad de comida y calidad del cuarto (mejor si
es en el piso de arriba encima del gran salón con la estufa), ya que los
precios de comida y cuarto los acuerdan todos juntos en el pueblo al principio
de la temporada y suelen ser en todos iguales.
Outshine: http://www.outshineadventure.com/
Lukla (2700) hasta Namche Bazar (3500) en dos o mejor tres
días. Son pueblitos encantadores. En Namche hay de todo por si olvidastes algo:
tiendas de ropa de montaña (mucho northface falso), cybercafes, hoteles, etc.
Namche(3500) a Tengbomche (3800), no parece mucho, pero hay
que bajar hasta el rio a 3100m para volver a subirlo!!!. Ya en Tengboche se
admiran las vistas del Amadablam y ya se siente uno en medio de los Himalayas
de verdad.
Tengbonche es precioso para descansar y aclimatar 2 noches,
te lo recomiendo.
Tenbonche (3800) a Dingboche (4400). Se puede hacer en un
día larguiísimo o partir en dos jornadas. Los grupos de turistas lo hacen en un
día, y es aquí (sino en la siguiente etapa) donde cae todo el mundo con mal de
altura (y hacen el negocio con los helicópteros y los seguros a costa de
jugarle la vida a alguien).
Dingbonche está en plena montaña y tiene bonitos
alojamientos. A partir de aquí dormir y comer será más espartano, ya que no son
pueblos sino refugios o antiguos pastos de altura donde han construido 4 o 5
albergues refugio. Los precios aumentan en la medida en la que disminuye la
calidad y cantidad. La ruta es de pura montaña árida y pedregosa, ya no hay
casi vegetación (matorral).
Dingbonche(4400) - dia - refugio intermedio (4700)- dia -Lobuche
(4900) - dia - Gorap Ship (5100).
De Gorap Ship se puede ir a ver el amanecer desde el cerro
de tierra y piedra justo encima llamada
KalaPatar (5550) que no suele tener
nieve. Desde aquí se ve el Nupse y el Everest detrás. Es la típica foto. Luego
puedes ir y volver en el día hasta el campo base. En Noviembre está vacio
(suelen venir en pleno invierno en Enero-Febrero). Es bonito por atravesar el
glaciar.
Luego puedes regresar por el mismo camino a Namche bazar, o
intentar ascender por un valle parelelo al ChoLa pass a 5500m , algo difícil y
totalmente desaconsejable para ir solo o si no tienes buena experiencia en
montaña.
He encontrado un excelente Blog con fotos, mapas, todo sobre
el trek del Everest:
http://lameteoqueviene.blogspot.com.es/2012/11/trekking-everest-gokyo-dia-1-de-lukla.html
Tienes que ir en el menú buscando los días (creo que hay
hasta 15 páginas) porque esta solo es el primer día!!!
En realidad me quedo corto con el Blog... Tiene hasta
videos. Es la RE.....!!!!
Este Blog es de uso consultivo, y queda prohibida su reproducción parcial o total en cualquier medio sin autorización previa de su autor:
cesarmariscal@gmail.com
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